Votre santé ? Votre plus grand capital !

Que faites-vous au minimum trois fois par jour? Eh bien, vous mangez et buvez! Mais savez-vous vraiment ce que vous mangez et ce que vous buvez? Savez-vous ce que contiennent les aliments que vous mangez et les boissons que vous ingérez? Connaissez-vous les bienfaits et les méfaits de certains aliments et de certaines boissons? Connaissez-vous les influences de la nutrition sur votre organisme? Connaissez-vous les différentes vitamines, acides aminés, oligo-éléments, lipides, glucides, protides, radicaux libres, et leurs rôles? Si oui, alors vous faites partie des rares personnes de notre société à posséder de très bonnes notions sur un élément vital: l’alimentation, donc la santé.

Mais pourquoi tant de méconnaissance sur la nutrition alors qu’elle occupe une place centrale dans la vie de tous les jours et influence la santé, la prévention des maladies, l’allongement de la vie et les performances de tous ordres?

Le stress, les contraintes de la vie professionnelle et privée, la médication plutôt que la prévention, le manque d’information au niveau scolaire, peuvent être des éléments de réponses à ce manque d’intérêt pour l’alimentation.

Dans le domaine de la nutrition, il y a bien sûr des règles générales à connaître, mais il y a surtout vous, vous qui êtes unique, avec vos propres spécificités, votre propre métabolisme, votre propre éducation, votre propre vécu. Il n’est donc pas possible de vous demander de vous alimenter de façon stéréotypée.

Pour se faire, il est important de connaître votre état de forme à travers quelques analyses simples; comme la bio-impédance, un test biologique, l’évaluation de votre forme physique. Ensuite seulement, il est possible de vous proposer un régime ou un programme alimentaire et de complémentation personnalisés selon vos goûts, vos attentes, vos besoins et vos activités.

Nous voulons vous proposer des améliorations conjuguées de votre mode de vie, de vos habitudes alimentaires, ainsi qu’une activation de votre métabolisme. Pour cela, l’activité physique est indispensable, car toute activité corporelle a pour effet d’activer votre métabolisme pendant la phase d’effort, mais également durant un certain temps après la fin de votre entraînement.

Mais si l’activité physique est indispensable pour perdre du poids, encore faut-il que vous sachiez choisir le sport approprié, que vous connaissiez l’intensité et la durée à laquelle vous devez vous entraîner pour perdre de la graisse.

C’est uniquement en tenant compte de tous les paramètres énumérés ci-dessus qu’il est possible de proposer un programme physique et alimentaire sérieux, durable et adaptés à votre personne.